减肥成功后如何保持不反弹，需控制饮食与运动吗？高脂肪、高热量食物能否适量摄入？如何快速有效减肥？多年尝试无果，寻求有效方法一天吃一顿饭能减肥吗成功减重四十斤的经验分享：锻炼与饮食调整，如何避免反弹？如何健康快速增肥，困扰瘦身的解决方法？身高155cm体重130斤，想靠水果减肥，求建议？二十四岁男性体型特征描述：体重七十二公斤，身高一百六十五厘米，全身多处丰满。减肥期间晚上能否吃肉？确定解答。体育训练后身材变形，寻求快速瘦身方法，能否通过番泻叶实现？减肥后如何保持不反弹，需持续控制饮食加运动吗？